헬스장다이어트1 헬스장에서 살 빠지는 사람은 이런 사람입니다 헬스장에서 똑같이 운동을 해도, 어떤 사람은 살이 쭉쭉 빠지고 어떤 사람은 제자리걸음입니다. 왜 그런 걸까요? 이번글에서는 ‘헬스장에서 살 빠지는 사람’의 특징을 중심으로, 다이어트 성공을 위한 전략을 알려드리겠습니다. 헬스장 등록만으로 살이 빠지지 않는 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요1. 목표가 명확한 사람만이 살을 뺀다헬스장에서 살 빠지는 사람은 대개 구체적인 목표가 있습니다.예:“한 달 안에 3kg 감량”“허리 사이즈 2인치 줄이기”이처럼 측정 가능한 목표가 있어야 운동의 질이 바뀝니다. 헬스장 루틴만 따라가지 말고, 자신만의 다이어트 목표를 적어보세요.2. 식단을 병행하는 사람이 결국 승리운동만으로 살을 빼는 건 매우 어렵습니다. 헬스장에서 살 빠지는 사람은 100% 식단 관리를 병행합니다. 대.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
