체지방감소1 복부 운동만으로 절대 뱃살이 안 빠지는 이유는? 복부 운동만으로는 왜 뱃살이 빠지지 않을까요? 지방 연소의 원리와 국소 감량의 오해를 파헤치고, 효과적인 뱃살 감량 전략을 소개합니다.지방은 부위별로 빠지지 않는다: 국소 감량의 진실‘뱃살이 많으니 복부 운동을 하면 복부 지방이 빠질 거야’라는 생각은 일반적이지만, 과학적으로 근거가 없습니다. 인체는 지방을 전체적으로 태워내는 방식으로 작동합니다. 즉, 복부 운동을 한다고 복부 지방만 골라서 연소되지 않습니다. 운동 시 우리 몸은 혈류를 통해 지방산을 끌어다 에너지원으로 사용하며, 이때 사용하는 지방의 위치는 유전적 요인과 호르몬 상태에 따라 다릅니다.뱃살 빼려면 '복합 운동'과 '칼로리 적자'가 핵심뱃살을 줄이려면 몸 전체의 체지방률을 낮추는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 다음 두 가지가 필수입니다... 2025. 5. 22. 이전 1 다음
