50대여성건강1 폐경기 이후 확 늘어난 체중관리 방법 폐경기 이후 갑자기 늘어난 체중과 복부비만이 고민이라면? 호르몬 변화에 맞춘 체중 감량 전략과 50대 여성에게 최적화된 식단, 운동법을 지금 바로 확인하세요.폐경기 후 체중 증가, 왜 갑자기 살이 찔까?폐경기를 전후로 여성의 몸은 큰 변화를 겪습니다. 대표적인 것이 에스트로겐 감소로 인한 기초대사량 저하와 지방 분포의 변화입니다. 특히 복부에 지방이 집중되기 쉬워지며, 이전과 같은 생활습관이어도 체중이 서서히 증가하는 경우가 많습니다. 폐경기 이후 나타나는 체중 증가는 단순한 미용 문제가 아니라 심혈관 질환, 당뇨, 고혈압과도 밀접한 연관이 있어 반드시 적극적으로 관리해야 합니다.폐경기 체중 관리, 왜 더 전략적으로 해야 할까?젊을 때처럼 식사량을 줄이거나 무리하게 운동하는 방법은 오히려 건강을 해칠 수.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
