반응형 운동후회복1 회복이 느린 체질 개선 방법 회복이 느린 체질, 왜 그런 걸까요? 수면, 영양, 운동 루틴 등 다양한 원인을 짚고, 체질 개선을 위한 실천 팁까지 한 번에 알려드립니다.회복이 느린 체질, 어떻게 개선할 수 있을까?운동을 시작하거나 다이어트를 하다 보면 유독 회복이 느린 체질로 고생하는 분들이 많습니다. "같이 운동했는데 나만 며칠을 앓아누워..." "수면도 충분히 자는데 왜 피로가 안 풀리지?" 이런 증상은 단순한 체력 부족이 아니라 회복 시스템의 효율이 떨어지는 체질 때문일 수 있습니다. 오늘은 회복이 느린 체질의 원인을 짚어보고, 실제로 회복력을 높이기 위한 생활습관 및 영양 개선 방법을 정리해 보겠습니다.회복이 느린 체질의 주요 특징운동 후 피로감이 오래 지속됨수면 시간은 충분한데 개운하지 않음근육통이 오래가고, 부상 회복이 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
